Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Jenny kombimiert verschiedene Trainingsformen im Wechsel für den ganzen Körper.
Alles außer langweilig.

Teilnahme ab 16 Jahren

Mitzubringen:
Getränk, Gymnastikmatte, Handtuch

Das abwechslungsreiche Training für den ganzen Körper.
Mit und ohne Geräte, dazu viel Musik, so halten sich alle Gymnastikfrauen so richtig fit.
In den Ferien, wenn die Halle geschlossen ist, treffen wir uns zu gemeinsamen Unternehmungen und von Zeit zu Zeit planen wir auch einen tollen Ausflug.
Einfach mal vorbeikommen und reinschnuppern...

Nebenbei Kraft und Körperbeherrschung trainieren.
Durch die unterschiedlichen Übungen werden Grundlagen des Geräteturnens vermittelt.
Spaß und nicht Leistungsdruck steht im Vordergrund.

Mit viel Spaß und Freude am Tanzen erlernen wir verschiedene Tänze.
Nach einem kleinen Aufwärmtraining geht es los. Bei cooler Musik und aktuellen Chrts werden spielerisch aus einfachen Basisschritten und Kombinationen komplette Tänze.
Alle Kinder, die Spaß am Tanzen haben, sind bei uns herzlich willkommen.

Fantasievolle Gerätelandschaften garantieren viel Spaß beim (sich selbst) Ausprobieren. Ganz nebenbei werden Selbstvertrauen, Koordination und Fitness gestärkt. Zwischendurch ein paar kleine Spiele sogen für Abwechslung und ein tolles Miteinander.

In unserem großen Lauftreff ist Training in fast jedem Tempo möglich. Unsere erfahrenen und sachkundigen Trainer sind für Dich da, egal ob du moderat walken oder für einen Marathon trainieren willst.
Von Zeit zu Zeit im Frühling starten wir Beginner-Kurse Jogging und Nordic-Walking. Falls Du dabei sein willst, dann melde Dich (gerne auch zwischen den Kursen).

Linedance bei uns ist:

Jede Menge Tanzspaß mit einer coolen Truppe mit über
30 aktiven Tänzerinnen und Tänzern.

Alles Country, oder was?

Nein, absolut nicht.

Was bei den Cowboys begann, ist im Heute angekommen.
Mittlerweile tanzen wir zu einem Mix aus aktuellen
Charthits, Kultsongs, Balladen, Rock, Pop u.s.w., u.s.w. ...

... und dazu noch ein paar coole Country-Songs.

Die Tanzstile dieser Welt vereint für viel Abwechslung
und Spaß.

Ob Hip-Hop, lateinamerikanische Stile oder auch mal
moderne Walzer, die Variationen sind unerschöpflich.

Aus den weltweit unzähligen Choreographien wird
ausgewählt, was gefällt. Natürlich auch, was auf
den Linedance-Partys in der Gegend getanzt wird,
damit wir bei unseren Ausflügen mitmachen können.

Es gibt einen großen Hype um Flashmobs, an denen so
viele Spaß haben. Wer kennt z.B. nicht Jerusalema?

Das gibt’s auch im Linedance und dazu noch viel mehr.

Flashmobs sind ja nur spontan und in der Regel einmalig.
Aufs Linedance können wir uns jede Woche aufs Neue
freuen.

Wir bekommen ganz nebenbei, ohne es
zu merken, das perfekte Fitness-Training
und Entspannung für Körper und Geist.

Für Boys and Girls von 18 bis 99 Jahren

Unter kompetenter Anleitung
trainieren wir in unterschiedlichen
Schwierigkeitsstufen.

Faszination Mountainbike in der Gruppe 

Unter diesem Leitmotiv wurde  im April 2013 die Abteilung Mountainbike gegründet. Auf dem Programm der  TG-Bikers und natürlich auch -Bikerinnen stehen ganzjährig sportlich orientierte  Touren in der heimischen Umgebung.
Höhepunkte sind ein- oder mehrtätige Ausfahrten im Schwarzwald oder Hochgebirgstouren in den Alpen. Dabei wird natürlich auch an der Fahrtechnik gefeilt...

Das Deutsche Sportabzeichen –
Ehrenabzeichen des Deutschen Sportbundes

Zwanglos die eigene Fitness in Ausdauer, Kraft,
Schnelligkeit und Koordination überprüfen.

Jeder, trainiert oder untrainiert, darf mitmachen.
(auch Nichtmitglieder.) Die Teilnahme und Abnahme ist
kostenlos. Von fast allen Krankenkassen wird die erfolgreich
bestandene Sportabzeichen-Prüfung durch Prämien oder
Bonuspunkte honoriert.

Eine Leistungstabelle für die unterschiedlichen
Altersstufen findet ihr unter:

www.deutsches-sportabzeichen.de

Einfach die Termine in der Ankündigung im Tuninger
Boten nachlesen und vorbeikommen.

Bei Fragen sind eure Trainer Bärbel und Marc
gerne für euch da.

Bewegung, Sport und Spiel für Kinder im Grundschulalter

Hier gibt`s viel Spaß und Bewegung!  

Zusammen laufen, springen, werfen, balancieren, schwingenund vieles mehr. 
Dazu spannende Wettkämpfe mit Fairplay. 
Viele unterschiedliche Möglichkeiten wie  :

• Training in der Halle und an Geräten (z.B. Bodenturnen) 
   
• Kinderleichtathletik  (z.B. spielerisches Ausdauertraining auch im Freien)

   

• Ballsportarten (z.B. neue und altbekannte „kleine Spiele“)  

Macht fit und bereitet dich auf viele Sportarten vor, die du später vielleicht weiter machen willst. 

Bei schönem Wetter gehen wir auch nach draußen,  daher brauchst du Schuhe für die Halle und draußen. 

Bewegungsmangel und unsere passive Lebensweise liefern heute zu geringe, oft falsche oder einseitige Bewegungsreize. Längerfristig führt das zu einer verminderten muskulären Kraft- und Koordinationsfähigkeit.

Yoga wirkt kräftigend auf die Muskulatur. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelgruppen angesprochen, so dass das Zusammenspiel der Muskeln gefördert wird.

Durch die achtsame Körperarbeit beim Yoga werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsabläufe erlernt. Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats werden verbessert. 

Die Herausforderungen im Alltagsleben steigen stetig. Stress und psychische Belastungen schwächen unser Immunsystem. Es fällt uns nicht immer leicht, Ruhe, Entspannung und die innere Balance zu finden. Schlafstörungen und innere Angespanntheit sind häufige Folgen.

Beim Yoga sollen wir Körper, Geist und Seele als Ganzes begreifen. Durch die Kombination aus Entspannung und Bewegung hat Yoga eine präventive Wirkung gegen Stress.

Die Übungen selbst sehen unseren traditionellen Gymnastikübungen zum Teil ähnlich. Sie werden aber bewusster und langsamer ausgeführt. Spezielle Leitformeln und das Atmen spielen dabei eine entscheidende Rolle.

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